Conseils

Des techniques adaptées à votre situation, autant aux facteurs internes et externes qui vous sont difficiles, vous seront proposées.

Il y a de très nombreuses façons d’aborder cette problématique, et il est généralement assez facile, de ce fait, de trouver parmi elles, celles qui vous conviennent le mieux :  des respirations, des états modifiés de conscience, des moyens efficaces d’extérioriser directement ou indirectement vos émotions, des façons de reconnaître et d’interrompre les différents type de processus mentaux qui mènent à leurs émotions respectives, des astuces pour revenir dans votre corps quand votre mental devient envahissant, des moyens indirects d’agir sur la physiologie de vos émotions (alimentation, pharmacopée douce, sport adapté, etc…) ou encore des techniques pour gérer socialement vos émotions ou votre rapport à celles des autres,…

Le soin de l’hygiène de vie a bien sûr une visée préventive ou complémentaire à un traitement, mais a aussi pour but d’améliorer la qualité de vie subtile et d’augmenter  l’espérance de vie en bonne santé. De nombreux domaines peuvent être abordés la concernant pendant une séance : l’alimentation, le sommeil, l’environnement (qualité de l’air, pollutions électromagnétiques, etc…) ou encore la pharmacopée sous diverses formes (diffusions, tisanes, extraits, etc…) sont des sujets centraux.

L’ayurveda peut ici tout à fait orienter le suivi en fonction de la prise de pouls et de l’observation de votre état de santé en général.

La biomécanique fonctionnelle est abordée dans un aspect concret afin de pouvoir rendre un patient autonome, en comprenant pourquoi il peut ou non faire certains gestes. Avec cette rééducation, et de l’entraînement à l’écoute de son propre corps, le patient a alors tous les outils pour trouver de nouvelles solutions pour devenir indépendant et se mouvoir en toute sécurité. Divers exercices de biomécanique guidés peuvent donc être proposés tout au long de la séance afin de pouvoir les pratiquer correctement et en toute sûreté par la suite (respirations, mouvements ergonomiques, synchronisation des gestes entre eux ou avec la respiration, auto-massages, décompressions articulaires, musculations adaptées à la morphologie, etc…).

Ces conseils sont très souvent liés à ma pratique du reboutement dont je parle dans la section soutien physique de la page dédiée.

Des conseils pour améliorer, affiner et étendre sa conscience peuvent être proposés lors d’une séance. En effet, de courts exercices peuvent être très efficaces de par le fait qu’ils s’insèrent dans le quotidien et de par leur régularité. L’écoute de son corps, la micro-méditation et la méditation active, certaines respirations,… sont très efficaces dans ce but ainsi que pour faciliter et améliorer les résultats des futures séances.

Une fois l’écoute du corps et de l’esprit bien intégré, la disponibilité émotionnelle et sociale est bien plus facile à vivre et à communiquer. Cependant, certains outils ou ensemble d’outils, comme la Communication Non Violente, peuvent être de très bon guides pour structurer sa façon de communiquer, permettre une expression plus authentique et une écoute plus empathique, mais aussi une écoute de soi-même davantage bienveillante et travailler sur son état d’être et non seulement sur ses actions.

Qu’est-ce que le comportementalisme humain ?

Le comportementaliste humain est un analyste du comportement utilisant les sciences du comportement et les neurosciences. Il observe certains gestes, certaines postures et mimiques afin de cerner l’état émotionnel, les intentions et la véracité des propos de son interlocuteur. Il peut également observer des profils psychiques et comportementaux et s’y adapter. Fondé notamment sur les travaux scientifiques de Paul Ekman, et sur les travaux cliniques et statistiques de Joseph Messinger, le comportementaliste utilise de nombreux enseignements basés notamment sur les principes de la psychologie somatique (psycho-anatomie, morphopsychologie, PNL, synergologie, etc…).

Je pratique pour ma part une compilation de méthodes associées à un état d’être particulier, ayant pour but de privilégier entre autre l’état de réceptivité, de non-jugement et d’humilité. L’objectif est de rester ouvert, pour pouvoir découvrir des indices utiles pour la suite de la séance. En effet, le corps exprime parfois le langage inconscient et permet de poser des questions, proposer des pistes plus pertinentes. Des conseils pourront également être donnés concernant les gestes et postures, par exemple  comment certains de vos gestes automatiques sont perçus, ou encore comment en pratiquer d’autres naturellement et automatiquement.

Qu’est-ce que le comportementalisme humain n’est pas ?

Le comportementaliste n’est pas un mentaliste. Placé en tant que thérapeute, il ne se permet pas d’analyser ce qui pourrait porter atteinte à l’intimité du patient. Il ne trompe ou ne manipule pas et n’utilise aucune technique de lecture froide, qui serait contraire à son but, c’est-à-dire saisir en profondeur qui il a en face de lui. Il ne surveille ni ne juge aucunement chaque geste et postures. Il n’est pas une machine à détecter les mensonges et n’en fait pas une obsession. Bien qu’il puisse également se préoccuper du comportement des animaux, le comportementaliste humain n’est pas un « comportementaliste », qui est un titre associé à l’analyse et le soin du comportement animal.